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REPRISE DE LA SECTION HANDFIT

14 septembre 2018 - 09:28

La section handfit reprend son activité ce mardi 18 septembre 2018 de 19h15 à 20h30.

Cette activité sportive allie l'effort physique, le plaisir, le bien-être et la santé autour des mouvements et gestes du handball.

Cette activité s'adresse à tout le monde licenciés handball ou non, filles ou garçons de 7 à 77 ans.

La séance  comporte 5 phases :

    1. le hand roll : temps d’automassage pour échauffer et préparer le corps à l’effort.
    2. le hand balance : succession de petits jeux collectifs avec ballon pour travailler la coordination gestuelle.
    3. le cardiopower : exercices d’effort brefs et intenses couplés à des périodes de récupération pour l’entretien de sa fonction cardiaque.
    4. le handjoy : situations jouées et variées qui favorisent le plaisir de jouer ensemble tout en se dépensant.
    5. le cooldown : récupération avec exercices d’étirements et de relaxation.

Les séances seront dirigées par Lydie BRESSET (formatrice diplômée).

 

VENEZ NOMBREUX

à la séance découverte

de ce mardi 18 septembre à 19h15 !

 

Commentaires

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AUXONNE / U13 FEMININES environ 3 heures
AUXONNE / U13 FEMININES et 6 autres : résumés des matchs environ 3 heures
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FONTAINE LES DIJON / U13 FEMININES environ 3 heures
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SAINT MARCEL / U13 MASCULINS environ 3 heures
30-15
MACON / U13 MASCULINS environ 3 heures
12-11
GENLIS / U15 FEMININES environ 3 heures
15-13
CREUSOT/TORCY/MONTCHANIN / U15 FEMININES environ 3 heures
21-13
U15 MASCULINS / PONTAILLER/MIREBEAU 2 environ 3 heures
13-25
U15 MASCULINS / DBHB 1 environ 3 heures
GENLIS / U13 FEMININES et 6 1 jour
Gaëlle Germain est devenu membre 3 jours
U13 FEMININES et 9 autres : nouveaux joueurs 3 jours
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U13 FEMININES / ARNAY LE DUC et U13 FEMININES / LONGVIC 2 5 jours
17-20
MACON / U15 MASCULINS 6 jours

REPRISE DES CHAMPIONNATS

14 septembre 2018 10:59

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